Olahraga Rekreasi
- Apa itu olahraga Rekreasi :Olahraga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu-waktu luang.
Tujuan Olahraga Rekreasi
Tujuan olahraga rekreasi adalah
Pengisi waktu luang
Pelepas lelah, kebosanan dan kepenatan
Untuk memperoleh kesegaran jasmani dengan olahraga menyenangkan
Memperoleh kesenangan dengan cara olahraga
Memperkenalkan olahraga bahwa olahraga itu menyenangkan
-Beberapa contoh olahraga rekreasi :
Sepeda Ontel
Bersepeda adalah aktivitas yang baik untuk kesehatan jantung dan kebugaran tubuh. Bersepeda dengan menggunakan sepeda ontel merupakan olahraga rekreasi, sebab tidak hanya untuk kesehatan juga untuk tujuan kesenangan. Biasanya olahraga ini digemari para pencinta sepeda ontel.
Arung Jeram
Olahraga ekstrem ini juga merupakan olahraga rekreasi. Melawan arus deras sambil terus berkonsentrasi menyeimbangkan perahu karet juga bagian dari olahraga rekreasi yang bisa Anda coba untuk menghilangkan penat. Kegiatan ini dapat memacu adrenalin bagi Anda yang suka tantangan.
Airsoft Gun
Olahraga ini cocok bagi Anda yang menyukai senjata. Layaknya tentara perang Anda bisa mengejar lawan dan menyemprotkan peluru air. Tidak hanya menyenangkan pada olahraga ini bisa melatih kecepatan berlari, melatih fokus, dan tentu dapat mengakrabkan diri dengan teman-teman. Menyenangkan bukan?
Minggu, 18 November 2018
olahraga rekreasi/penyembuhan
Olaharaga Rehabilitasi/Penyembuhan
Olahraga rehabilitasi/kesehatan adalah suatu kegiatan olahraga yang bertujuan untuk pengobatan atau penyembuhan biasanya dikelola oleh tim medis dan hanya untuk kelompok tertentu seperti penderita penyakit jantung koroner, penderita asma, penyembuhan setelah cedera, dan penderita penyakit lainnya yang dianjurkan oleh dokter.
Ciri ciri :
1. Olahraga rehabilitas adalah jenis kegiatan olahraga atau latihan jasmani yang menekankan pada tujuan yang bersifat terapi atau aspek psikis dan perilaku.
2. olahraga yang mempunyai tujuan dan maksud tertentu dalam upaya meningkatkan kualitas gerak
3. Olahraga kompetitif adalah jenis kegiatan olahraga yang menitik beratkan pada peragaan perfoma dan pencapaian prestasi
manfaatnya adalah :
1. Meningkatkan kerja dan fungsi jantung, paru dan pembuluh darah
2. Meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang
3. Meningkatkan kelenturan (fleksibilitas) pada tubuh sehingga dapat mengurangi cedera.
4. Meningkatkan metabolisme tubuh untuk mencegah kegemukan dan mempertahankan berat badan ideal.
5. Mengurangi resiko terjadinya berbagai penyakit
Olahraga rehabilitasi/kesehatan adalah suatu kegiatan olahraga yang bertujuan untuk pengobatan atau penyembuhan biasanya dikelola oleh tim medis dan hanya untuk kelompok tertentu seperti penderita penyakit jantung koroner, penderita asma, penyembuhan setelah cedera, dan penderita penyakit lainnya yang dianjurkan oleh dokter.
Ciri ciri :
1. Olahraga rehabilitas adalah jenis kegiatan olahraga atau latihan jasmani yang menekankan pada tujuan yang bersifat terapi atau aspek psikis dan perilaku.
2. olahraga yang mempunyai tujuan dan maksud tertentu dalam upaya meningkatkan kualitas gerak
3. Olahraga kompetitif adalah jenis kegiatan olahraga yang menitik beratkan pada peragaan perfoma dan pencapaian prestasi
manfaatnya adalah :
1. Meningkatkan kerja dan fungsi jantung, paru dan pembuluh darah
2. Meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang
3. Meningkatkan kelenturan (fleksibilitas) pada tubuh sehingga dapat mengurangi cedera.
4. Meningkatkan metabolisme tubuh untuk mencegah kegemukan dan mempertahankan berat badan ideal.
5. Mengurangi resiko terjadinya berbagai penyakit
Olahraga prestasi
Olahraga untuk Prestasi
Olahraga Prestasi adalah kegiatan olahraga yang dilakukan dan dikelola secara profesional dengan tujuan untuk memperoleh prestasi optimal pada cabang-cabang olahraga. Atlet yang menekuni salah satu cabang tertentu untuk meraih prestasi, dari mulai tingkat daerah, nasional, serta internasional, mempunyai syarat memiliki tingkat kebugaran dan harus memiliki keterampilan pada salah satu cabang olahraga yang ditekuninya tentunya diatas rata-rata non atlet. Untuk mencapai prestasi tentunya harus tetap berlatih.
Dalam cabang olahraga untuk mencapai prestasi atau meningkatkan keterampilan teknik dasar diperlukan proses latihan yang terarah, baik, berkesinambungan dan terprogram. Latihan harus dilakukan dari mulai usia dini sampai dengan puncak usia seorang atlet. Sejalan dengan Harsono (1988:101) yang mengemukakan bahwa : “Training adalah proses yang sistematis dari latihan atau bekerja, yang dilakukan secara berulang-ulang, dengan kian hari kian menambah jumblah beban latihan atau pekerjaan”.
Olahraga Prestasi adalah kegiatan olahraga yang dilakukan dan dikelola secara profesional dengan tujuan untuk memperoleh prestasi optimal pada cabang-cabang olahraga. Atlet yang menekuni salah satu cabang tertentu untuk meraih prestasi, dari mulai tingkat daerah, nasional, serta internasional, mempunyai syarat memiliki tingkat kebugaran dan harus memiliki keterampilan pada salah satu cabang olahraga yang ditekuninya tentunya diatas rata-rata non atlet. Untuk mencapai prestasi tentunya harus tetap berlatih.
Dalam cabang olahraga untuk mencapai prestasi atau meningkatkan keterampilan teknik dasar diperlukan proses latihan yang terarah, baik, berkesinambungan dan terprogram. Latihan harus dilakukan dari mulai usia dini sampai dengan puncak usia seorang atlet. Sejalan dengan Harsono (1988:101) yang mengemukakan bahwa : “Training adalah proses yang sistematis dari latihan atau bekerja, yang dilakukan secara berulang-ulang, dengan kian hari kian menambah jumblah beban latihan atau pekerjaan”.
Langganan:
Komentar (Atom)